Un fel de mâncare delicioasă Mango și nucă de cocos
Articles
- рецепта за домашно смути с ябълка и Авокадо
- Elma ve Çilekli ev yapımı smoothie Armut
- Domowe danie z miodu i orzechów
- Délicieux plat de Saumon et citron
- Finom étel Garnélarák és fokhagyma
- Delizioso piatto di mele e noci
- Un fel de mâncare delicioasă Mango și nucă de cocos
- Delicioso prato de Peras e abobrinha
- Вкусное блюдо из Фета и лимона
- Leckeres gericht Haselnüsse mit Kirschen
- A delicious dish from Hazelnuts with Shallots and Champignons
- Plato casero de Atún con kiwi
Mango și nucă de cocos
Un amestec exotico-cremos ce îți va provoca papilele gustative! Acest preparat pentru micul dejun este perfect pentru cei care iubesc fructele exotice și nucile de cocos.
Ingrediente
- 1 mango matur, curățat și tăiat cubulețe
- 1/4 cană de fulgi de ovăz
- o cană de lapte de cocos
- o lingură de miere de albine
- 1/4 cană de nucă de cocos răzuită
- jumătate de linguriță de esență de vanilie
- o lingură de semințe de chia
Instrucțiuni
- Amestecă fulgii de ovăz, laptele de cocos, mierea de albine, nucile de cocos, esența de vanilie și semințele de chia într-un recipient cu capac.
- Adaugă mango-ul tăiat cubulețe în recipient și amestecă ușor.
- Acoperă recipientul cu capac și lasă-l în frigider cel puțin 2 ore sau până a doua zi dimineață.
- Scoate preparatul din frigider și adaugă puțină nucă de cocos răzuită deasupra.
- Serviți rece și savurați!
Valori nutriționale
| Valoare nutritivă | |
|---|---|
| Calorii | 320 |
| Grăsimi | 19g |
| Proteine | 6g |
| Carbohidrați | 36g |
| Fibre alimentare | 6g |
Copyright © BlueBlog |
Un fel de mâncare delicioasă Mango și nucă de cocos