Elma ve Çilekli Ev Yapımı Smoothie Tarifi

Yaz aylarında serinlemek için harika bir smoothie yapmak istiyorsanız, işte size lezzetli bir tarif. Bu elma ve çilekli smoothie, ev yapımı ve doğal malzemelerle hazırlanmıştır. Ayrıca çok kolay hazırlanır ve hem sağlıklı hem de lezzetlidir.

Malzemeler:

• 2 adet orta boy elma
• 1 su bardağı çilek
• 1 su bardağı doğal elma suyu
• 1 çay kaşığı taze zencefil (rendelenmiş)
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 su bardağı buz

Tarif:

1. Elmaları soyun ve küçük parçalara kesin.
2. Çilekleri yıkayın ve saplarını çıkarın.
3. Elma dilimlerini, çilekleri, doğal elma suyunu, rendelenmiş zencefili, balı ve buz küplerini bir blendera ekleyin.
4. Tüm malzemeleri blenderda iyice karıştırın.
5. Smoothie kıvamına gelene kadar karıştırmaya devam edin.
6. Servis için bardaklara dökün ve keyifle tüketin.

Bu tarif 2-3 bardak smoothie yapmak için yeterlidir. Daha yoğun bir smoothie isterseniz, buz miktarını azaltabilir veya çilek miktarını arttırabilirsiniz.

Sağlıklı Malzemeler

Bu tarifte kullanılan malzemelerin hepsi doğal ve sağlıklıdır. Elmalar, lif bakımından zengin ve sindirim sağlığına yararlıdır. Çilekler, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Rendelenmiş zencefil ise anti-enflamatuar özellikleri sayesinde vücuttaki inflamasyonu azaltır. Bal da doğal bir tatlandırıcıdır ve doğal antibiyotik özellikleri vardır.

Sonuç

Elma ve çilekli smoothie, yaz aylarında serinlemenin en sağlıklı yollarından biridir. Yapımı kolaydır ve doğal malzemelerle hazırlanır. Ayrıca, sağlıklı malzemeleri sayesinde vücudunuz için birçok fayda sağlar. Bu smoothieyi her zaman ve her yerde tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!